全米ヨガアライアンス200持っているあきみがピラティス初体験してきたよ

ピラティス初体験

こんにちは!海外で全米ヨガアライアンス200を取ったあきみです!

これまでブログでヨガについてちらほら書いてきましたが、ヨガに似てそうなピラティスについては殆ど知りませんでした。


ピラティスって聞いたことあるようなないようなみたいな。

というわけで海外に行けば日本がより見えてくるのと同じ原理のように、ピラティスを知ればよりヨガが見えてくるのではないかと思い今回 ピラティス専門スタジオzen place pilates でピラティスを初体験してきました!



1.そもそもピラティスって?

20世紀ドイツ人のピラティスさんが考えた健康メゾットです。

柔軟性を身につけたり体幹を鍛えたり持久力をつけたりといいことだらけです。


おまけにスペイン風邪が流行った当時、こちらのピラティスをすることで予防に繋がったとか!!!

あきみ
あきみ

す…すごいな

2.ヨガとどう違うの?

あきみも気になりすぎたのでピラティス受ける前に、
「ヨガ ピラティス 違い」で調べてました。


大まかな違いは(ヨガ⇔ピラティス)

・古代⇔近代
・原始的︎⇔科学的

そしてスタジオに行って気づいた違いは

・基本ヨガマットのみ︎⇔ヨガマットと他の道具も使う
・激しいポーズや動きもある︎⇔ポーズは穏やか
・汗よくかく︎⇔汗そんなにかかない
・スタジオにシャワーがある︎⇔シャワーがない!!

でした。

あきみ
あきみ

 シャワーないのほんまビックリした!!!

3.ヨガと比較してピラティスのいいなと思ったところ

おおまかに4点でした!

①スタジオとかでヨガを終えた後はシャワーを浴びるのが少し面倒だったりするけれど、ピラティスを終えた後はシャワーを浴びなくてもいいかなって感じる。


②体幹が鍛えられたり柔軟性も身につくと思うけれど、激しい動きが特にないのでヨガより気軽にできる。


③ヨガでは使わない道具があって面白い。


④理科室にあるようなガイコツがいた。笑
(背骨の構造を説明するためだと思います)

という感じでした!

あきみ
あきみ

 終わった後身体ぽかぽかですっきり!

4.やってみてどうやったの?

今回のピラティスでは、ヨガでもやるポーズ(チャイルドポーズやダウンドッグ、呼び方が変わっていた気がしますが)があるにはありましたが、殆どが初体験のポーズで斬新でした!


おまけに背筋を伸ばす道具も(個人事業主の方のヨガで1度だけ体験したことがありましたが)気持ち良かったですね!

それとサムネイルでも描きましたが、レッスン前のあきみの前屈は指がかろうじて地面に着く位でしたが(ヨガをよくやっとる割には身体は硬い方だと思います…)、レッスンの前屈は手首が地面についてビックリ!!!


1時間のレッスンでもかなり柔軟性が鍛えられました!!

そしてピラティスの1番いいかな〜って思ったところは生理の時でもできそうなところ!


丸々1時間のヨガだとレッスンの強度にもよりますが、生理中とかだと太陽礼拝とかアシュタンガヨガとかきついですしやりたくないですよね!!


ですがピラティスですとそういうパワーヨガよりは強度が低いので生理の時でもできるかな〜って感じがしました。

こちらのzen place pilates全国に何箇所もあるそうです!


リーズナブルな価格で体験できるなんてかなりお得だと思いますよ!

ピラティス未経験の方是非。

ヨガのみ経験者もきっとピラティスの世界に驚くこと間違いなしです♡

あきみ
あきみ

運動不足の方や身体が硬い方ごり押しだよ!!

ピラティスの体験レッスンはこちらから



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