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こんにちは!海外で全米ヨガアライアンス200をとったあきみです!!
突然ですが皆さんはサップヨガってご存知ですか?
サップヨガは簡潔に伝えますと、海辺でサーフボードを浮かべてその上でヨガをするもの!!
波音を聞きながらヨガをしたり、バランスが崩れてサーフボードから落っこちたりと楽しそうですよね^^♡
私もサップヨガやりたくてネットなどでも探したりしたのですが、今住んでいるところから海が少し遠くて…できずじまいでした。泣
ですがつい最近たまたま知ったのが、そのサップヨガみたいなものができるスタジオがあると!!!
こりゃ真夏サップヨガできなかったリベンジだ〜と思い、サーフフィット(Surf Fit)で体験してきました!
今なら無料で体験できるみたいですよ!!!
1.そもそもサーフフイットとは?
サーフフイットとは、バランスボールがついているサーフボードの上でエクササイズをして体幹(頭・脚・腕以外の胴体部分)を鍛えることができるスタジオです!
海面のような不安定な環境でバランスをとることで、日常生活の動きと近い状態で体幹を鍛えることができるのです…!
その為、体幹だけを鍛えるトレーニングよりも、動きの中で日常の動作に必要な体幹が鍛えられ、より高い効果を得ることができますよ♪
お腹のくびれもゲットできそうです!
2.体幹を鍛えたら何かメリットはあるの?
体幹を鍛えますと、日常生活において嬉しいメリットがたくさんあります!
例えば、
- 電車内でぐらつかない
- 重い荷物が持てる
- 姿勢がよくなる、腰痛改善につながる
- 息切れしにくくなる
- 疲れが溜まらない
などなどいいことばかりです!
体幹を鍛えるということは身体の中心を鍛えることと一緒ですからね^^
3.Surf Fitのスタジオの空間や雰囲気はどんな感じ?
サーフフィットのスタジオの雰囲気はサーフボードがあるだけにハワイの海辺っぽいイメージです!
ハワイが好きな人にとってはそこにいるだけでテンション上がりそうだと思います!
「サーフフイットのスタジオ立地がかなりいい場所にあるから、スタジオや着替える場所とか狭そうだな…」と最初勝手に思っていたのですが大変失礼しました!
寧ろ全然狭いと感じず、(あきみが昔通っていた某大手スタジオと比類がない位)シャワールームもロッカーもスタジオ内も本当に綺麗でした!!
おまけに洗面台に化粧水や乳液もありました!
こういう些細なところがとても嬉しいですよね^^
4.Surf Fitを実際体験してみてどうだったの?
着替えを済ませて早速45分間無料体験をしたのですが、先ず最初にスタイル抜群のインストラクターさんが手取り足取りサーフボードの使い方を教えてくれます。
最初はバランスボールの付いたサーフボードの上でバランス取るのが難しく、あきみだけぶるぶるサーフボードの上で揺れてました笑
通い慣れている方は体幹が鍛えられているのか、サーフボードの上でもピシッと真っすぐに立っていらっしゃいました!
いざやってみるとヨガでやるよな〜っていうポーズがありましたり、サーフボードの上だからこそできるポーズもあって気持ちよかったです!!!
またテンションアゲアゲな音楽や波の音が聞こえてくるので、本当にハワイでサーフィンを満喫した気分になります!
お陰様で45分間本当にあっという間で楽しい時間でした!
そしてなんせインストラクターさんがかっこよすぎるんですよ。
ヨガのインストラクターさんは基本優しい声で癒し系〜って感じな方が多い印象ですが、こちらのインストラクターさんはサーファーっぽくテンションも高いですしスタイルも抜群ですし、一緒にいるだけで元気を貰えます^^
体幹を使うポーズをしながら説明をするのはかなり大変なはずですのに、それでもハキハキ説明しながらポーズを魅せるインストラクターさんほんまかっこよかったです。(何回言う)
感想としてはヨガに通ずる部分もあったと思いますし、サーフボードでしかできない運動もあったりしましたので本当に楽しかったです!!!
最初はサーフボードの上でぶるぶる震えていた私も、最後はしっかりサーフボードの上に真っすぐ立てていました!
ですので45分間の体験だけでも体幹がしっかり鍛えられたのかなと思います!
いい汗かけます!!!
5.サーフフイットの気になる評判は?
TwitterなどSNSにあがっていたサーフフイットの評判などをまとめてみますと
- 今日は友達と初サーフフィット 行ってきました! サーフボードの上でエクササイズするやつなんですけど床でやるより2倍の効果があるそうです。 超絶疲れたけど楽しかったー! 来週から通ってみます! (Mさん)
- 今日はサーフフィットの体験行ったけどめっちゃ良かったから入会した… ダイエットがんばる! 可愛い水着きたいです (Hさん)
- サーフフィット後はかなり身体がすっきりしております。続けていく価値かなりある。 (Yさん)
- サーフフィット体験だけのつもりが入会してしまったw 片足で立てなくてものすごい敗北感感じたからとりあえず3ヶ月やって深キョン目指す! (Hさん)
- 昨日はノー残業デーだったので、ジムに行ってサーフフィットとホットヨガを受講。 身体にいいことすると、気持ちもすこぶる元気! コロナには注意しつつ、ジムでストレス発散が私のwithコロナになりつつある。 (Zさん)
などいいことばかりでした!
いい評判ばかりでした!
6.最後にSurf Fitはこんな人にオススメ
本当に本当に本当にお世辞なしでSurf Fitむちゃくちゃ楽しかったです…!
- 運動不足解消したい!
- コロナ自省にもうウンザリ!
- 激しい動きをしてリフレッシュしたい!
- 国内でハワイな気分を味わいたい!
- コロナ太りや体形が気になりだした…
など考えていらっしゃる人にサーフフイットは本当におすすめだと思います!
今現在東京、大阪、名古屋、神戸にスタジオがございます!
そして今なら無料体験ができますのでそこに住んでいらっしゃる方や足を運べる方は是非体験して頂きたいです!!!
お水や上下ウェアも用意してくれるので手ぶらで行けます!
消毒検温などコロナ対策もバッチリです!
是非サーフボードでの初体験楽しんでみて下さい^^♪
(こちらのサイトにはXserverドメインを使用しています)
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