目次
あきみです！
今回はホットヨガスタジオLAVAに１年以上通っていたことがあるあきみが、LAVAを徹底的に紹介していきたいと思います！
- 何か運動をしてみたい！
- ヨガを始めてリフレッシュしたい！
- 男だけどヨガができるスタジオがないか
- 身体の悩みを解消したい
などと考えていらっしゃる方は是非ご覧ください!!
またつい最近始まったオンライン「うちヨガ+」も気になる方は是非あわせてご覧ください＾＾
1．そもそもLAVAって？
LAVAは現在430店舗以上構える日本最大規模のホットヨガスタジオです！
ホットヨガとは岩盤浴のような程よい湿度と温度の中でヨガを行い、少しの動きでもかなりの発汗作用とリフレッシュ効果があります。
ヨガ初心者にもオススメです！
2．LAVAだけ⁉他のヨガスタジオではなかなかないLAVAの魅力
私がこれまで見てきたLAVAのいいなと思ったところを５つご紹介させて頂きます！
①月会費によっては２店舗～全店舗通える!!!
②一部の店舗は男性も通える!!!
③ヨガ関連グッズが豊富!!!
③ヨガ関連グッズが豊富!!!
④通常のレッスン以外にも、時々珍しいレッスンが発生する!!!
それではそれぞれ見ていきましょう！
①月会費によっては２店舗～全店舗通える!!!
LAVAのいいなと思ったところは、入会しましたら１つのスタジオだけでなく２つ以上のスタジオに通いながらレッスンを受けることができるところです!!
そうしますと普段よく行く１つのスタジオが定休日でしたり、行きたい時間のレッスンが今受けたいレッスンではないと思ったら、もう１つ（もしくは他の）スタジオに行くこともできるのです！
そんなうまい話ができるわけ…と思いますよね＾＾；
ですがLAVAのレッスンスケジュールやインターネット予約システムはレッスンの満席かどうか把握でき、かつ予約完了メールが毎回届いたりと本当に使いやすくて分かりやすいものですので、うまい具合に受けたいレッスンを受けることができますよ！
スタジオによってインストラクターさんもお店の雰囲気も変わるので楽しいですよ！
②一部の店舗は男性も通える!!!
ヨガスタジオといいましたらまだ女性しか通えないイメージがある方もいらっしゃると思いますが、LAVAは一部の店舗は男性も通うことができます！
そこのスタジオですと男性のヨガインストラクターもいますので男性の方も通いやすいはずです！
日本ではまだヨガは女性がやるものというイメージが強い気がしますが、海外ですとヨガのインストラクターは女性より男性の方が多いです。
呼吸を整えること、心身ともに健康を保つことの大切さにおいて男女差はないですので、男性の方も是非足を運んで頂きたいです！
夫婦でLAVAに通っているお客さんもいましたね～
③ヨガ関連グッズが豊富!!!
LAVAはヨガマットやヨガウェアという基本的なグッズをはじめ、健康食や発汗ドリンク、更にはなかなか手に入らないヨガマットケースなど痒いところにも手が届く商品が本当に豊富です！
ヨガマットケース以外の商品は若干高めですので、イージーヨガ（easyoga）やLEANY（レニー）
など他ブランドの商品と比較をして必要なものだけ購入することを個人的にはおすすめします＾＾
スタジオに通い続けますと、ポイントなどが貯まって時々発汗ドリンクや
美味しいゼリーみたいなのがもらえた覚えがあります！
④通常のレッスン以外にも、時々珍しいレッスンが発生する!!!
通常のレッスンも勿論楽しいのですが、時々LAVAのなかでもとりわけ評判の良いトップインストラクターさんのレッスンがございましたり、ヨガのポーズの教え方を学ぶレッスン、ヨガのあるポーズに特化したレッスン、期間限定でインストラクターさんが考えた独自のレッスンなどが開催されたりと毎月面白いレッスンが開催されたりします！
ですので通い続けて飽きることはないと思います！
特別レッスンのためだけに普段行かないちょっと遠くの店舗まで受けに行った覚えもあります！
3．LAVAで微妙だったところ…
１年以上通い続けますとLAVAのいいところは勿論、「ここは良くないかな～…」と感じたところも３つありましたので少しご紹介させて頂きます。
①平日の夜7～8時代のレッスンと更衣室が混む
②ややビジネス臭い
③インストラクターさんとの相性がある
①平日の夜7～8時代のレッスンと更衣室が混む
今はどうか分からないですが、私が通っていたコロナ前の平日夜のレッスンはとりあえず混んでいました…
更衣室が混雑するとロッカーが小さくて狭いので、ロッカーの扉で他の人の手を挟んじゃうことも…またスタジオもいっぱいいっぱいになるとポーズをとるたびに隣の人と手がぶつかりそうになったりするのでそこは少し難点でした。
一方で平日の午前やお昼はかなり開放的に、土日は人が分散されているので程よい人数でレッスンを受けることができます！
混雑も慣れてしまえば大丈夫です！
②ややビジネス臭い
体験レッスンを終えた後入会案内やヨガ関連グッズの案内があります。
料金プランも高いものから安いものなどございまして、さらにオプションなどもございましてややビジネス臭いかな～という感じがします。
ですがそこは自分にとって一番いいのを選べば問題はないのかなと思います！
ヨガ関連グッズも先ほどもお話をさせて頂きましたが、他店と比較し必要なものだけを買うだけで十分です!!!
個人的には
×「発汗バーム」は別に買わなくていい
◎身体全身と髪にも使うことができるオイルは一石二鳥で保湿もしっかりできて良かった
◎ヨガマット専用消臭スプレーは靴や部屋の臭い消しにも使えるので便利だった
と思います！
入会案内はややビジネス臭いと感じるところはありましたが、入会後はそこまで商品の勧誘などがないのでビジネス臭いと感じることはなかったです!!!
③インストラクターさんとの相性
インストラクターさんはしっかりと研修を受けられているので全員教え方がお上手なのですが、やはり人間同士なので相性もあったりします。
「このインストラクターさん少し苦手かな…」とか「このインストラクターさん癒されるわぁ」など。
苦手かなぁと感じたインストラクターがいましたら、無理してそのインストラクター担当のレッスンを受ける必要もありません。
なんなら他の店舗にも通えますので他店舗に受けに行ってもいいと思います！
あるインストラクターさんは参加者一人一人の名前を全員きちんと覚えていて
かつレッスン中も笑いをとるのと、レッスン前後の雑談を惜しまない人で
感動したことがありました！
4．LAVAに通い続けるとどうなるの？
色々細かいことも書きましたが、適度なヨガはメリットしかないです！
一般的には
- お肌のツヤが良くなる
- 無駄な脂肪がそぎ落とされて減量する
- 腰痛、肩こりがなくなる
- リフレッシュできる
- ストレスとの向き合い方がわかる
- 筋肉がついた
中にはヨガにはまってしまい、LAVAにインストラクターとして入社した人や資格をとる人までもでてきます！
5．気になるコロナ対策は？
ホットヨガスタジオといいましたらスタジオの中は換気もされず密なイメージを想像してしまいますよね…
ですが今日ですとレッスン中のお水を飲むタイミングなどでインストラクターさんがドアを開けて換気をしてくれましたり、インストラクターさんも参加者の方も全員マスクを着用されていました！
更衣室のロッカーも間隔を開けて使う感じになってます。
それでもどうしてもコロナが心配！という方がいましたら、つい最近始まったLAVAのオンラインレッスンもありかなと思います！
6．気になるLAVAの評判は？
SNSではこのようなLAVAに関する投稿が挙げられていました！
- 開脚フローヨガ楽しかった!てか身体硬いので痛い!けど確実に開いてきてますw(Aさん)
- ヨガで全身鍛えられて、お尻もプリッとしてきたの笑強度の高いクラスが好きだから、毎日追い込んでるよ〜(Hさん)
- 以前すごく痛かった子宮ガン検診が痛くなかった！ヨガでリラックスする呼吸法を習得したからかしら？(Tさん)
- リニューアルしてから苦手だったヨガベーシック(というレッスン名)。今日は楽しく感じた。プランクのキープが最初から最後までできたからかな！？(Aさん)
- デトックスヨガ心のむくみも取れてスッキリかな(Wさん)
各レッスンによって強度もインストラクターさんも変わりますし、全レッスン受けたくなるほど楽しいですよ♪
7．最後にLAVAはこんな人にオススメ
最後にLAVAがどのような方にオススメかといいますと、
- ヨガ初心者で１つ１つのポーズをなるべく丁寧に教えてもらいたい人
- 激しすぎる運動よりは落ち着いて汗がかける運動を定期的に繰り返したい人
- 今生活している場所から不便なく通える場所にスタジオがある人
- 心身ともにリフレッシュしたい人
- ヨガを始めたい、興味ある男性の方！
です！
LAVAが少しでも気になった方は是非体験レッスンをされてみて下さいね！
LAVAのオンライン「うちヨガ+」も気になる人はこちらから！
一緒にヨガライフを楽しみましょう！！
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