ヨガ＝痩せると考えない方がいいです！！！

あきみです！！

読んで下さっている皆さんはヨガがお好きですか、またこれから始めてみたいという方もいらっしゃいますでしょうか。今回はヨガについて書いていきます！

1.あきみはそもそも何者？

ヨガについて何か書けるの？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、あきみ、海外で全米ヨガアライアンス（RYT)200をとった者です。

全米ヨガアライアンスとは、ヨガの本当に数ある資格の中で最も世界的に知名度が高い資格の１つです！

国内外問わず多くのヨガインストラクターさんが全米ヨガアライアンス200を取得しています。

数字の200は、資格取得にあたり200時間ヨガの勉強や授業を受けてきましたよと証明するものです。上位版は全米ヨガアライアンス500になり、それ以上はございません。

ネットワークビジネスの被害にあったエッセイ漫画でもヨガのポーズを描いていますが、こう見えても多少はヨガ詳しいです！（笑）

そしてもしかしたら読んで下さっている皆様の中には、とりあえず痩せたい！と考えている方の中にはヨガをしたら痩せるのかな？と考えていらっしゃる方も中にはいるかもしれません。

ですので今回はヨガをしたら痩せれるかな？と考えていらっしゃる方に向けて書いていこうと思います！

2.ヨガをしたら痩せられるの？

タイトルにも書いたのですが、結論からいいますとヨガにダイエット(ここでは健康的になるダイエットではなくただ単に減量を目指すダイエットを指します)を期待してやるのはやめておいた方がいいです！！  

理由は2つございます。

それぞれ詳しく見ていきましょう！

①ヨガはダイエットの為にあるものではないということ

ヨガとは？と聞かれましたらインストラクターの数だけ答えがあると思いますが、基本的にはヨガは東洋医学やアーユルヴェーダに基づき呼吸を整えるもの、精神を整えるもの、健康な身体を作るために存在するものです。

ダイエットするために無理な強度の強いポーズをとったり、本来生存していく上で不可欠な栄養素を除外して痩せていくなどという概念は一切ございません。

ですので今日の大手のヨガスタジオなどですと発汗で痩せます云々の宣伝色が強いのですが、これは実はヨガの本来の目的とかけ離れたりしている場合がございます。

ヨガスタジオも結局はビジネスなので仕方がないところもございますが、本当に体重を気にしている方にとっては痩せるという魔法のようなキーワードは食らいつきたくなるくらい気になってしまいますよね。

ですが体重を気にしてホットヨガに通いまくっていた元会社の先輩も、結局は体重が落ちずに不平不満を垂らしていました…

②ヨガ＝痩せるではなく、副作用として体重が落ちる可能性はあるくらいと認知しておいた方がいいということ

体重が落ちる可能性がある理由は幾つかありますが大まかには、

というのが挙げられると思います。

ですのでここで認識して頂きたいのはヨガ＝痩せる！！！ではなく、ヨガをすると色々な過程によって痩せる可能性もある位に意識しておいた方が気持ち的に楽です！

そうでないと仮にダイエット目的でヨガを始めて、結果が出なくてヨガを批判するようでしたら本末転倒ですもんね。

3.最後に

現代のヨガは、１秒でも時間を惜しまない多忙な現代人が、自分の時間を作るために、そして自分の心の声としっかりと向き合うためにあるものだと考えています。

何日も何か月も自分の心の声と向き合あずに、１日も休まずがむしゃらに仕事を続けていましたらどこかでボロがきてしまいますからね。

事実世間でよく囁かれます、「毎日自分の全裸や全身を３分以上眺めた方が体型維持につながる」というのは全く持って共感できます。

実際ヨガスタジオなどは自分の全身が映る巨大ミラーがあり、そこで自分の体形を客観的に眺めて考察することができ、猫背を直そうと思えるようになったり、体型を維持するために食生活を改善しようと思えるようにもなります。

最後になりますが、ヨガがすぐダイエットや痩せることにつながるのではなく、色々相乗効果があって無駄な体重が落ちる可能性もあるという認識位にしていましょう！

またヨガについて何かあれば書いていきますし仕事も承りますのでどしどしご連絡下さい！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

☆★☆ココナラ、ランサーズで仕事依頼募集しています☆★☆

＼絵も描きます！文章も書きます！両方作成できます！／

（こちらのサイトにはXserverドメインを使用しています）